Tips – hälsa & livsstil

Vi rör oss i riktning mot en värld där ansvaret och makten ligger hos dig som enskild individ, snarare än i händerna på någon annan – och det gäller definitivt vår hälsa och förmåga att påverka om vi håller oss friska eller blir sjuka.

Det finns så många mysterier att fascineras av och vår kropp är ett av dem. Kroppen är en helt mirakulös konstruktion, som dag in och dag ut arbetar för oss. Så länge den får rätt förutsättningar kommer den att fortsätta fungera alldeles utmärkt.

Emellertid finns det många utmaningar i vår värld. Vi utsätts för allt möjligt skadligt, från miljögifter, tungmetaller och mat som inte borde få kallas för livsmedel (men ändå marknadsförs som att det är okej att äta), till stress, såväl yttre som inre sådan.

Det är mer angeläget än någonsin att hjälpa våra kroppar så mycket vi kan. På så sätt kan vi stödja och ge kroppen förutsättningar att genom sin egen intelligens hålla sig stark och frisk, och minska risken att bli sjuka. Och även när vi har blivit sjuka kan vi hjälpa kroppen att komma i balans igen.

Den kraftfulla medicinväxten

Om det är något som kan hjälpa din kropp att självläka och hålla sig frisk, så är det vitlök. Vitlöken är liten, men oj så kraftfull. Det är en av våra främsta medicinalväxter som har så många egenskaper som skyddar din hälsa. Den är även en fantastisk krydda och smaksättare.

I Egypten har vitlök funnit i tusentals år och använts som medicin, men även till matlagning. När pyramiderna byggdes fick slavarna äta vitlök, då det gav dem energi och vitlök har också antiseptiska egenskaper som hjälpte till vid läkning, och gjorde dem starka.

Vitlök innehåller vitamin C, B6 och B1, och även flera viktiga mineraler, såsom kalcium, fosfor, selen, järn, magnesium, zink, kalium och natrium.

Vitlök främjar avgiftning och hjälper kroppen att rensa bort gifter, parasiter och tungmetaller, såsom kvicksilver eller spår av livsmedel som din lever har svårt att bearbeta.

Den bekämpar bakterier och virus …

Visste du att det är den starka lukten i vitlök som skyddar din kropp? Jo, det är sant! Lukten kommer från ett aktivt ämne som kallas allicin, och det hjälper kroppen att döda bakterier.

Vitlöken är inte bara bakteriedödande, utan även virushämmande, och den motverkar både svamp och mögel. Den skyddar och bekämpar cancer som är virusrelaterad, och influensa, förkylning, halsfluss och lunginflammation som orsakas av bakterier. Den är mycket kraftfull för ditt immunförsvar.

Det finns påståenden om att vitlök även dödar de fördelaktiga bakterierna i tarmen, men det stämmer inte. Vitlök dödar enbart ogynnsamma bakterier. Dessutom motverkar vitlök mask och andra parasiter.

… och ökar din livskraft på ett effektivt sätt

Sammanfattningsvis så skyddar vitlök dig från det som kan vara skadligt för din kropp. Den gör ingen skada, utan tvärtom. Den hjälper dig att rensa din kropp från det skadliga, och ökar din livskraft på ett effektivt sätt.

För att bevara så mycket som möjligt av vitlökens näringsämnen, ät den helst rå eller ångkokad.

Därför ska du äta vitlök

  • Ingår i vår tids naturliga “medicinförråd” och den skyddar din hälsa.
  • Är bakteriedödande och motverkar flera sorters virus.
  • Är den bästa naturmedicinen vid förkylningar.
  • Skyddar mot många former av cancer och hjälper till att döda tumörer.
  • Är bra för dig som har sköldkörtelobalanser- och sjukdomar.
  • Motverkar migrän.
  • Stärker ditt immunförsvar.
  • Är infektionshämmande och bakteriedödande.
  • Motverkar parasiter och mask i mag-tarmkanalen.
  • Hjälper till att sänka högt blodtryck.
  • Sänker det dåliga kolesterolet, och höjer det goda.
  • Skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar.
  • Innehåller det aktiva ämnet allicin, som skyddar dig mot influensa, förkylning, magvirus, men även svampsjukdomar så som Candida.
  • Skyddar dig mot mikrober så som tuberkulos och botulism.
  • Skyddar mot bakterien Heliobacter pylori som i många fall finns med vid magkatarr och magsår.
  • Motverkar olika sorters insektsbett.
  • Ökar förbränningen och hjälper till att hålla vikten.
  • Motverkar diabetes, eftersom den ökar insulinkänsligheten.

Hur du kan använda vitlök

Om det är något som vitlök verkligen kommer till sin rätt i, så är det hummus. Hummus är den himmelska såsen som passar till allt.

Servera den till din maträtt, ditt knäckebröd eller som dippsås till grönsaksstavar.

Du hittar receptet här!

 


Källor: Medial Läkning: Kostguiden, Kurera.se